Loving-Kindness Meditation: Eine wohlwollende innere Haltung entwickeln
Vielen Dank, dass du beim Workshop über Loving-Kindness (Metta) an der Mind-Akademie 2026 dabei warst. Hier ist die PowerPoint Präsentation.
Ich hoffe, die Inhalte konnten dir Inspiration für deine eigene Meditationspraxis geben. Wie bei den meisten Fähigkeiten entsteht nachhaltige Veränderung vor allem durch regelmässige Übung. Deshalb findest du hier einige Ressourcen zum Weiterüben und Vertiefen.
Gemeinsam weiter praktizieren
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Aktuell läuft zudem eine kurze Umfrage zu möglichen Zeiten und Themen zukünftiger Veranstaltungen: Zur Umfrage (ca. 2 Minuten)
Ressourcen
Für den Einstieg
- Loving-kindness Meditation von Sharon Salzberg (15 Minuten):
- Loving Kindness Meditation - Jack Kornfield (12 Minuten)
Zum Vertiefen
- 10-Day Lovingkindness Challenge with Sharon Salzberg
- Sharon Salzberg auf InsightTimer
- Buch: Metta Meditation von Sharon Salzberg
Meine Inspiration für diesen Workshop
Vielen Dank für dein Interesse und alles Gute für deine weitere Praxis. 🙏